اقلام دارویی و خوراکی برای شرایط بحرانی
آماده سازی اقلام ضروری در زمان جنگ که یک شرایط بحرانی محسوب میشود، مهمترین کاری است که در این دوران باید در نظر داشته باشید. به این صورت توانایی زندگی در مواقع سخت را برای خود و خانوادهتان فراهم میکنید. البته که امیدواریم هیچ وقت چنین موقعیت سختی در زندگی پیش نیاید و همواره در سلامت و آرامش باقی بمانیم.
مواد غذایی ضروری برای شرایط بحرانی
معمولاً در شرایط جنگی دسترسی افراد به غذا و مواد خوراکی با محدودیت روبهرو میشود. چرا که خطوط توزیع مواد غذایی مختل شده و ممکن است با کمبود مواجه شویم. از طرفی شرایط نگهداری و نوع مواد غذایی که خریداری میکنید نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.
توجه داشته باشید که غذاهای کنسروی که ماندگاری بیشتری داشته و امکان مصرف فوری و آماده سازی با حداقل امکانات را دارند، در اولویت هستند. ارزش غذایی محصولاتی که خریداری میکنید نیز مهماند. این خوراکیها باید بتوانند پروتئین، ویتامینهای پایه ضروری و انرژی مورد نیاز شما را تأمین کنند.
حال برای اطمینان، فهرستی از مواد خوراکی ضروری در زمان جنگ را با یکدیگر بررسی میکنیم.
- غلات و حبوبات: برنج، عدس، نخود، لوبیا
- مواد غذایی خشک: ماکارونی، آرد، جو دوسر
- آب معدنی
- آجیل: بادام، گردو، پسته، فندق
- خشکبار: خرما، کشمش، انجیر، مویز
- مواد غذایی آماده: بیسکوئیت سبوس دار، کراکر، نان خشک
- کنسروهای آماده
- ادویهجات: نمک، شکر، زردچوبه، فلفل سیاه، زیره
- عسل طبیعی
- غذاهای نیمه آماده: نودل، سوپ فوری، غلات صبحانه
- شکلات تلخ و پروتئین بار
داروهای ضروری برای موقعیت بحرانی
ممکن است در شرایط بحرانی علاوه بر مواد غذایی، با کمبود جدی داروهای ضروری در زمان جنگ نیز مواجه شویم. از این رو برای نجات جان افراد و پیشگیری از عوارض جدی، لازم است تا داروهای ضروری را نیز همراه خود داشته باشیم. نکتهای که مهم است حفظ آرامش و پرهیز از خوددرمانی به ویژه برای افرادی است که بیماریهای مزمن دارند.
حتماً داروها را در شرایط مناسب نگهداری کنید و تاریخ انقاضای آنها را چک کنید. همچنین مشورت با پزشک برای بیماریهای خاص و نگهداری نسخه را فراموش نکنید.
داروهای عمومی ضروری
- سرم خوراکی (ORS)
- مسکن و تببر: استامینوفن، ایبوپروفن، ژلوفن
- آنتیبیوتیک: مترونیدازول، آموکسیسیلین، کرمهای ضد قارچی، پماد نئوسپورین
- داروهای ضد اسهال
- آنتی هیستامین
- پماد سوختگی
- مواد ضد عفونی کننده
- قطره چشمی
- قرص سرماخوردگی
- داروهای آرامبخش و ضد استرس
علاوه بر این بهتر است تا وسایل پانسمان مثل گاز استریل و باند، انواع ضد عفونی کنندهها و وسایل بهداشتی مانند پد بهداشتی و پنبه نیز همراه خود داشته باشید.
داروهای ضروری برای بیماریهای مزمن
افرادی که دارای بیماری قلبی، فشار خون، دیابت، آسم و بیماریهای مرتبط با کلیه و کبد هستند، از داروهای خاصی استفاده میکنند. بهتر است تا دوز مصرفی دارو را طبق آنچه پزشک به شما گفته است بر روی هر قرص بچسبانید؛ به خصوص اگر کودکان یا افراد سالمند از این داروها مصرف میکنند.
جمعبندی
آمادگی برای شرایط بحرانی علاوه بر کاهش استرس، به حفظ سلامتی افراد هم کمک میکند. با فراهم کردن فهرستی از اقلام دارویی و خوراکی مورد نیاز، این دوران را با اطمینان بیشتری پشت سر میگذاریم.
